您现在的位置是:生活妙招 >>正文
孕晚期睡不好的原因
生活妙招892人已围观
简介孕晚期睡不好这种情况对于胎儿的影响是比较大的,所以我们建议大家在生活中应该要引起注意。孕妇在怀孕期间是比较脆弱的,总会出现这样那样的小毛病,因此让很多孕妇吃不好也睡不好,就会影响到宝宝的发育状态的,因 ...
随着胎龄的孕晚因增加,准妈妈腹部逐渐隆起,期睡睡眠时就难以找到一个合适的不好姿势。在孕7-9个月时,孕晚因不少孕妈都有失眠的期睡现象,这可能是不好因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。
最好采取左侧卧位睡眠为主,定时交替更换睡姿。有的孕妈发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
怀孕后母体会发生诸多变化,孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多,因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的,而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦,这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。
孕16周开始,及时在医生指导下补充铁及钙剂。在吃钙片时,可以选择剂量小的钙片,每天分2-3次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2-3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。
孕妈在精神及心理上都比较敏感,对于压力的耐受力会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。
从上文我们也知道随着胎龄的逐渐增加,准妈妈的腹部也会逐渐隆起,所以就会影响到准妈妈的睡眠姿势的,那么就会导致准妈妈的出现失眠的现象,我们的准妈妈需要找到合适的睡眠姿势才行,而且孕妈妈在怀孕期间要做好胎儿的保养方面。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“沉湎酒色网”。https://hghfsy.com/count.php
上一篇:怀孕40天有褐色分泌物怎么办
下一篇:怀孕初期胸胀痛是什么情况?
相关文章
怀孕早期特征有哪些
生活妙招作为生活的半边天,女性在盛会哦中扮演的角色不单单是工作更为关键的是生育,对于很多年轻的女性朋友而言,因为没有怀孕的经验,所以不清楚自己是不是已怀孕,难以在饮食和生活中做出科学调理,那这里我们就要为大家 ...
【生活妙招】
阅读更多女性结扎比男性结扎更好?
生活妙招“男扎”不难扎,个别有弊病避孕措施包括节育技术和绝育技术两大类。节育技术是指安全期避孕、避孕药、节育环、工具避孕如安全套)等方法,停止避孕措施后,可恢复生育能力。绝育技术就是指男性的输精管绝育手术有结 ...
【生活妙招】
阅读更多最不靠谱的三种避孕法
生活妙招避孕是每个成年人都有做的事,避孕为了避免意外怀孕的发生,避免给女性带来伤害;可不少人为了简便而忽略了避孕,采取一些简单的避孕方法。下面小编介绍哪些最靠不住的避孕方法。将射精和射精是一个连贯的动作,两者 ...
【生活妙招】
阅读更多