大家都遇到过堵车，堵车不管两三分钟，自保还是堵车十余分钟，都让人烦恼不已。自保但如果你学会巧用堵车这段时间，堵车定能变废为宝，自保不但可消除烦恼、堵车愉悦身心，自保还可以达到养生的堵车效果，让小时间创造出大健康。自保

梳头发梳头发也是堵车一种保健运动。堵车的自保时候梳梳头，或是堵车以手代梳，可以帮助按摩头皮，自保促进头部血液循环，堵车令人神清气爽。

深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。深呼吸对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便排出。

咽津咽津是个气功术语，俗语就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效。这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、消化等功效。

叩齿叩齿时要叩出声响，最好连续做36次。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿同时搅动舌头，会生出许多津液，再分三次徐徐咽下去。

揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目、疏风解表、止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。