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电脑蓝光易致痴呆 日专家支6招防御术
沉湎酒色网2024-07-02 22:41:47【生活用品】7人已围观
简介电脑、手机各种LED灯具充斥着现代人的生活,长期散发着刺眼的蓝光。据最新研究发现,蓝光容易引起视觉疲劳,导致痴呆和近视眼,还会使人难以进入睡眠状态。所以在蓝光泛滥的日常生活中应该学会避免或者减轻蓝光带
1.降低显示屏的易致御术亮度。高亮度的痴呆屏幕非常容易引起视觉疲劳,显示器的日专亮度最好和室内的照明调节到一致的状态,这样对人的家支眼睛最有利。
2.把电脑画面的招防背景调成黑色。在使用电脑录入文字的电脑时候,把背景和文字的颜色更改一下,设置成黑纸白字的状态,如果背景是白光的话对人的眼睛会造成很大的负担。
3.使电脑屏幕或者书籍和眼睛保持同一水平高度,会减少眼睛运动的幅度,不容易引起视觉疲劳。
4.避免阳光或者灯光照射到电脑等画面上。液晶显示屏非常容易映射出阳光或者灯光,使人头晕目眩,所以要想法设法给屏幕贴上保护膜,避免光线映射。
5.善用PC用眼镜。如果佩戴有抑制蓝光效果的眼镜的话,在使用电脑时就能减轻眼睛的压力,或者是使用屏幕隔离膜也是非常有效的。
6.在工作的时候,经常远眺一下。每工作一小时就像远处眺望一下,能够有效改变焦点的位置,是眼睛得到放松。如果房间太小,不具备远眺的条件可以尝试放一面镜子,从镜子中观察远处的事物。
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