内容摘要：音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮

音乐不仅是老人艺术，而且可以养生健体、长寿益寿延年，饭后甚至可以治病疗疾。应该

古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，老人闻声即动而磨食。长寿”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的饭后说法。实际上，应该这两句话说的老人都是一个意思――音乐能够帮助消化。

从现代医学角度来看，长寿美妙的饭后音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的应该共振，并对整个中枢神经系统产生作用，老人从而对呼吸、长寿循环、饭后消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。可以说，音乐对老年人养生祛病的良好效果，是有大量实践经验和理论原理支持的。

老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化非常有益。不过，需要提醒的是，乐曲的选择应该因人而异。例如性格外向者，宜听欢快的，如《步步高》;性格内向者，宜听《二泉映月》。