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盘点职业病 反复紧张性损伤症
沉湎酒色网2024-07-05 02:53:45【生活妙招】8人已围观
简介据美国劳工部宣称,90年代的主要职业病之一是“反复紧张性损伤症”。这种以手、腕、臂 功能性损伤为主要表现的现代职业病,医学专家们称之为“肌骨骼病”。发病者主要是长时 间从事电脑数据输入、键盘打印以及其
所以专家建议那些长时间从事键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员,要经常 进行工间休息,每隔数十分钟活动一下,以放松紧张的肌肉组织;其次应养成正确的坐姿, 在键盘打字时,臀部要保持90度,键盘的中行应与肘部水平,双脚平置于地面,腰部保持正直靠在椅背,坐椅和踏脚最好能调节。
中医专家也根据传统的养生学理论,提供了一些很好的保健方式,比如按摩保健,手部按摩 和上臂按摩结合在一起做。
具体作法:双手合掌互相摩擦至热,一手五指掌面放在另一手五 指背面,从指端至手腕来往摩擦,以局部有热度为度,双手交替做。然后用手掌沿上肢内侧 ,从腕部各腋窝摩擦,再从肩部沿上肢外侧向下摩擦至腕部,一上一下为1次,要做24次; 另一上肢同法。
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