一、鱼类
鱼类尤其为含有大量长链多不及脂肪酸的什对身体深海鱼类，比如二十二碳六烯酸(即DHA)和二十碳五烯酸(即DHA)都有较好的有好保护视网膜作用，每周1-2次食用可保护眼睛视力。
二、维生素A食物
富含维生素A的食物是较好的预防白内障食物，维生素A也是主要的保证人体上皮组织代谢正常的营养素，可以增强暗光中观察物体的能力。
三、维生素B1食物
当人体的维生素B1出现不足的时候，则会造成视觉迟钝。粗粮中含有丰富的维生素B1，患者饮食要合理搭配，食物保证多样化，可有效预防白内障。
四、维生素B2食物
维生素B2可以维持视正常的网膜及角膜代谢，在饮食中要注意选择此类预防白内障食物，尤其是在青春期，更应多吃一些动物肝脏、蛋黄、奶油及绿色蔬菜等富含维生素B2食品。
五、维生素C食物
眼球晶状体重要组成成分之一就是维生素C。如果体内维生素C缺乏，则会导致晶状体混浊白内障的出现，所以要多吃富含维生素C新鲜蔬菜水果等。
早期白内障吃什么能治好？日常饮食搭配合理，及时增加预防白内障食物的摄入，补充人体所需营养物质，可以有效减少疾病的发生，还患者一双明亮的眼睛，从新看清整个世界。
好了，小编在这里已经详细介绍了白内障初期忌讳吃什么，以及吃什么对身体有好处？这就给白内障患者带来了福音，一方面患者不用顾忌这也不可以吃，那也不可以吃，能够根据上面的介绍，选择对身体无害的食物;另一方面患者再也不用担心自己的身体吃不消啦。
(责任编辑：生活百科)
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