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包心菜营养价值有哪些
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简介包心菜又是被人们所叫做卷心菜的,这是一种非常常见的蔬菜,营养价值也是相当丰富的,基本上来说这种蔬菜里面百分之九十都是十分,因此就含有非常多的维生素C,如果是适当的去吃一些这种蔬菜的话对于我们的身体健康 ...
1、包心减肥作用
卷心菜是菜营一种很棒的减肥食品,含有的包心热量及脂肪都很低,膳食纤维也很高,菜营翻炒之后的包心卷心菜和辣椒一起搭配,能够促进肠胃的蠕动,快速排出身体多余的垃圾,起到瘦身减肥的效果。
2、防癌功效
卷心菜有抗癌的作用,其中的果胶及粗纤维,能结合并阻止肠内毒素的吸收,促进排便,能够抑制癌细胞的生长及繁殖,可将膀胱癌的发病率降低40%。
3、杀菌、消炎
卷心菜
卷心菜有很强的抑菌消炎的作用,对于蚊叮虫咬、胃痛、牙痛、外伤肿痛有一定作用。
4、防衰老
防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
5、治疗溃疡
卷心菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。
6、利关节、壮筋骨
《本草纲目》认为卷心菜利关节、壮筋骨,并不是凭空而说的,因为卷心菜含丰富的维生素A、钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。
而且包心菜不光是只有减肥的功效,而且还能可以起到防治癌症发生的作用,因为包心菜里面是含有非常多的果胶,还有粗纤维的,这样的话就能够很好的去阻碍肠道里面的毒素进行吸收,从而促进自己排便的意识,所以就可以很好的去防止自己癌细胞的生长,尤其是对于膀胱癌这种疾病效果是最好的。
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