这里的穿睡穿衣指的是睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，衣睡冬天睡觉时总爱多穿些衣服，底好这样做很不利于健康。不好一般来说脱衣而眠，穿睡可很快消除疲劳，衣睡使身体的底好各个器官都得到很好的休息。

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，不好若和衣而眠，穿睡无疑会妨碍皮肤的衣睡正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的底好压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，不好即使盖上较厚的穿睡被子，也会感到冷。衣睡因此，底好在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

如果您穿睡衣

经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。

那么，麻质睡衣有什么弊端呢？

人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。

教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”

我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。