用手掌从上下左右接摩，老人由颈下到前胸剑突处，长寿至发热发红为止。不老用力适宜，按摩勿擦伤皮肤，揭秘每日早晚各一次。老人胸腺是长寿人体中枢免疫淋巴器官，它产生胸腺素和免疫活性细胞，不老有防感染、按摩稳定自身免疫监视功能。揭秘老年人胸腺不断萎缩，老人分泌胸腺素减少，长寿按摩可增加胸腺素，不老增强人体免疫和抗病能力，按摩防癌抗衰老。
2、肾脏按摩法
先将双手擦热，然后用手摩擦同侧肾区，左右各38次。肾为先天之本，促进人体生长发育，经常按摩能消除腰痛，壮骨生髓。
3、脑下垂刺激法
以双手覆盖双耳，手指置于脑后，两手指接近，食指放在中指上，置于脑后高骨处，食指向上弹打40次。脑垂体为内分泌中枢，经常刺激可使垂体素分泌增加，使人思维敏捷，记忆力增强，防老年性痴呆，促进睡眠。
4、乳腺按摩法
用左右手分别对左右侧乳腺按摩各50次。乳腺与生殖系统关系密切，经常按摩可防止皮肤老化和乳腺癌。
5、睾丸按摩法
用手握起阴囊轻轻按摩睾丸，双手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素，按摩可调整内分泌功能，强身壮体，防阳痿，治肾虚。
(责任编辑：生活百科)
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很多朋友都喜欢吃牛排，关于牛排的做法是非常多的，相信大家多多少少都了解一些牛排的做法，那么牛排的营养价值大家又了解多少呢？接下来本文就为大家介绍牛排的营养价值有哪些的相关内容，想要了解牛排的营养价值有
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