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开心果的好处与坏处有哪些
时间:2024-07-05 03:37:31 出处:生活百科阅读(143)
没有什么坏处,开心开心果的好处坏处主要成分及营养价值如下;
一、 成分含量;
开心果果仁是开心高营养的食品,每100克果仁含维生素A20微克,好处坏处叶酸59微克,开心含铁3毫克,好处坏处含磷440毫克,开心含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
二、营养价值;
1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;
2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
开心果相关性群:
一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。
开心果食疗作用:
阿月浑子性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。
其实开心果虽然作为一种零食,但是它的营养价值也是比较高的,还可以更好的帮助我们增强体质抗衰老,有效的治疗和解决一些疾病现象,所以选择零食当然不可错过开心果,这样我们就可以享受这些零食的美味又更利于健康。
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