生活当中大家都认同喝蜂蜜柠檬水具有保健的早晚功效，许多人在平时的杯蜂生活中都有常常喝蜂蜜柠檬水的习惯，不过，蜜柠檬水不少的早晚人对于喝蜂蜜柠檬水的益处，最佳的杯蜂喝蜂蜜柠檬水的时间却了解的非常的少，那么，蜜柠檬水早晚一杯蜂蜜柠檬水有什么好处呢？下面我们就一起来看看了解一下吧。早晚

早上喝润肠。杯蜂早上喝杯蜂蜜柠檬水，蜜柠檬水能让肠胃苏醒，早晚有助于排除宿便。杯蜂对于经常便秘的蜜柠檬水人，不妨选择早上喝蜂蜜水，早晚特别是杯蜂在干燥的秋天。

晚上喝助眠

临睡前喝一点蜂蜜柠檬水，蜜柠檬水能缓解一天的紧张和疲劳。而对于没有便秘的人，不妨多选择晚上喝蜂蜜水，尤其是压力大河脑过度的人。晚上喝蜂蜜，还会有更好地美容和养颜功效。

有人担心蜂蜜较甜，晚上喝会发胖，其实蜂蜜里含有的糖主要是果糖，很少被身体转化成脂肪。

温馨提示：蜂蜜柠檬水不需要天天喝，一般两三天一次即可。泡蜂蜜水的时候记得要用温开水，过高温的水会破坏蜂蜜中的营养。此外，糖尿病患者、糖耐量异常者(血糖含量不稳定，但还未发展成唐牛兵的)，中风患者不宜喝蜂蜜。

早晚一杯蜂蜜柠檬水有什么好处？相信通过上面内容的详细介绍，现在大家应该已经有了更为深入的了解和认识了吧，希望大家在平时的生活当中根据自己自身的情况，在最佳的时间内喝蜂蜜柠檬水，这样才起到有效的保健功效，有利于身体的健康。