减肥水果风云榜 白领最爱的减肥水果

我们都知道白领一族常常因为工作的减肥减肥原因导致运动量大大下降，而且加上生活的水果水果不规律，因此不少人都属于肥胖的榜白一族。那么白领怎么减肥呢？白领没有多余的领最时间去做减肥套餐，因此水果成为白领们最喜欢的减肥减肥减肥方法。说到水果减肥，水果水果很多人的榜白脑袋了就会不自觉的浮起几种常见的减肥水果，不少水果就是领最因为自己的营养而对瘦身有大效果。那么你知道谁是减肥减肥最适合白领减肥的吗？下面列出水果风云榜，让你们在边工作的水果水果时候边瘦。

女性减肥水果风云榜

第一名：苹果

苹果是榜白最佳的减肥水果，相信很多人都听过苹果减肥法，领最这是减肥减肥之前比较流行的方法。苹果之所以能上风云榜主要是水果水果因为苹果真的具有减肥的效果。苹果含有大量的榜白果胶，果胶可以分离肠道跟毒素，促进排毒的加速，而且苹果的钙元素也十分的丰富，可以防止腿部出现水肿。提醒一下，吃苹果最好不削皮，因为果胶的含量在表皮上比较多。

第二名：葡萄柚

葡萄柚为什么会上风云榜第二呢？因此葡萄柚是属于酸性的食物，能够大大促进消化，而且葡萄柚还含有维他命C。维他命C可以消除疲劳，重要的是含糖量比较少。我们在减肥的是吃吃葡萄柚可以补充流失的维他命C。

第三名：菠萝

其实菠萝很多人都不太喜欢吃，因为吃完后舌头总是感觉怪怪的。不过想要减肥的人吃点菠萝最适合不过了。菠萝具有很强的蛋白质分解酵素能力，能够把吃进去的肉类蛋白质快速的消化掉，一点都不用担心蛋白质堆积成脂肪。不过要记住不能在餐前吃，因为这样很容易伤胃。

第四名：柠檬

柠檬也是比较常用的减肥水果。柠檬主要是柠檬酸为主，而柠檬酸恰恰就是促进热量代谢的参与物质，而且柠檬含有大量的维他命C，维他命C有着消除疲劳，促进肠胃蠕动的效果，因此柠檬常常被用于减肥。

第五名：木瓜

大部分的人都认为木瓜最大的功效是丰胸，其实木瓜同样也是具有减肥的功效。木瓜含有的木瓜酵素可以分解蛋白质，糖类，更重要的是能够分解脂肪。导致肥胖的原因中脂肪是最大的凶手，因此分解脂肪就是在分解多余的赘肉。

哪些水果减肥呢？以上五种水果都是白领最喜欢的减肥食物，午休或者是下午茶的时候可以适当的吃点。减肥不适当靠饮食就可以成功，它还需要运动量的配合。