让你多活22年的五个简单方法
二、活年美国阿拉巴马州大学的简单科学家发现：如果BMI总是在25—35之间，会使寿命缩短3年。让多所以如果超重，活年一定要进行锻炼。简单研究显示，让多坐惯了的活年人，每周至少锻炼三次。简单
三、让多美国洛玛连达大学的活年科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃五次坚果的简单人能够多活将近3年。每天吃50克左右对心脏健康有益的坚果，比如核桃等。
四、澳大利亚的科学家对一群70多岁的老人进行研究后发现：那些交友范围非常广泛的人寿命相应增长，平均增加了7年。
五、美国耶鲁大学的科学家通过研究发现，与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比，乐观对待老龄化过程的老年人能多活7年。
本文地址：https://hghfsy.com/news/265c899706.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。