您的当前位置:首页 >生活用品 >吃什么东西便秘及治疗方法 正文
时间:2024-07-04 23:32:27 来源:网络整理编辑:生活用品
便秘的情况给我们很多人带来了非常大的不方便,便秘还得经常跑厕所,对于我们一些上班族和学生还说都会产生很大的负面影响,上班族不能踏踏实实的工作,学生们也不能一心一意的学习,可能大家对于吃什么东西便秘及治
生香蕉会导致便秘的疗方,多吃含纤维素多的东西食物就可以了。
治疗方法:
一、便秘养成良好的及治生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。疗方早上要吃好,东西中午要吃饱,便秘晚上要吃少。及治忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
以上内容为我们介绍了吃什么东西便秘及治疗方法,我们应该对于这些能够引便秘的食物引起高度重视,应该尽量少吃一些类似的食物,避免给我们的身体带来更大的伤害,避免经常出现便秘的情况,给我们正常的生活带来影响。
意外怀孕咋办呢?2024-07-04 23:26
一次完整的孕育可增加10年免疫力2024-07-04 23:25
产后10天才能看电视 你造吗?2024-07-04 23:01
精液外流会影响受孕吗?2024-07-04 22:28
女人怀孕前应该注意哪些事项?2024-07-04 21:59
备孕补充叶酸需要注意什么2024-07-04 21:43
冬天怀孕 秋生天才2024-07-04 21:37
揭秘10个遗传现象2024-07-04 21:36
孕妇 湿疹怎么办2024-07-04 21:35
成功怀孕十个临床标志2024-07-04 20:58
怀孕40天有褐色分泌物怎么办2024-07-04 23:14
哪类人更易生男孩?2024-07-04 22:54
准妈妈怎样预防巨大儿?2024-07-04 22:41
大姨妈异常 痛经女性好孕攻略2024-07-04 22:33
怀孕第九周应该注意点什么?2024-07-04 22:17
你知道怎样计算安全期吗?2024-07-04 22:14
美发产品影响男人精子质量2024-07-04 22:13
如何备孕 五招助你好孕气2024-07-04 22:11
感冒对孕妇的影响有哪些2024-07-04 22:07
教你分清假孕现象2024-07-04 21:28