您的当前位置:首页 >生活百科 >早上起床不宜喝什么水?早上空腹喝盐水好吗 正文
时间:2024-07-04 23:22:16 来源:网络整理编辑:生活百科
早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式,但是不是什么水都可以早起喝的,下面跟常识网小编一起看看早上不宜空腹喝的水有哪些?早上起床不宜喝什么水?早上空腹喝盐水好吗早上起床不宜喝什么水1、盐水有人认为喝淡
早上起床不宜喝什么水?早上空腹喝盐水好吗
早上起床不宜喝什么水
1、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康,喝什好于是水早上空晨起喝淡盐水,这种认识确是腹喝错误的。喝淡盐水有利于健康不假,盐水这对于夏天出汗后补充水分是早上必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,起床还是不宜一个危害健康的错误做法。生理学的喝什好研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,水早上空然而呼吸、腹喝排汗、盐水泌尿却在进行中,早上这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。
何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。
2、果汁、牛奶、咖啡
这些也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
3、自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。
4、久置的开水
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
四个月孕妇睡姿应该什么样?2024-07-04 23:12
学生吃什么菜补脑2024-07-04 22:26
孕妇可以用电脑吗 电脑对孕妇的危害2024-07-04 21:53
电脑族营养饮食推荐2024-07-04 21:44
孕酮低是怎么回事2024-07-04 21:37
看电脑如何危害ol健康2024-07-04 21:18
怎么帮助高考生化解考前焦虑2024-07-04 21:18
电脑一族怎么正确护肤2024-07-04 21:10
正常怀孕22周肚子多大2024-07-04 20:53
电脑族如何保护眼睛2024-07-04 20:52
怀孕后乳晕变大是怎么回事2024-07-04 23:12
如何在考试中发挥水平2024-07-04 23:01
樱桃是Ol的最佳选择2024-07-04 23:01
小学生正确的坐姿是什么2024-07-04 22:59
一般怀孕23周肚子有多大2024-07-04 21:37
最有效的十个护眼方法推荐2024-07-04 21:37
落枕后千万别随意按摩2024-07-04 21:19
电脑族必吃的8种护眼食物2024-07-04 21:16
准妈妈在怀孕第二十七周需要注意什么2024-07-04 21:11
青少年健身要注意安全问题2024-07-04 20:56