有些自然疗法专家认为健康的消化消化是治疗所有疾病的关键，这也是不好为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的食物主要原因。 每天早上，消化空腹吃一勺子蜂蜜，不好或加入一杯温开水。食物此法有润肠通便的消化良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的不好食物。 空腹吃苹果，食物多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。 如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。 多喝酸奶。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。 少食多餐。如果有效就持续一断时间。 少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化
1山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的 芦荟汁 1/4杯，空腹使用。
2早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。
3蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞 用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。
4嗜酸菌 餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。
5头精胶囊 用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。
6维生素B群 用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。
7苜蓿 用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。
8综合消化酶 用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。
以上的食物就是最适合消化系统不好的人吃的了，有的时候我们吃东西不是因为我们饿了，还是因为我们必须摄入足够的营养才可以让自己生活的更加好。现在我们已经知道了吃什么才是好的以后就要按时吃饭了呀。
(责任编辑：安全防骗)
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