1、求速度。午餐白领中午休息时间很短，禁忌最少的白领只有半个小时。就这一点时间，午餐许多人还没有充分地利用起来，禁忌宁可缩短吃饭时间打牌、白领聊天。午餐

2、禁忌减肥少食。白领不知道从何时起，午餐无论男人女人都开始注意减肥，禁忌但又没有专门的白领营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，午餐造成功能退化，禁忌这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、营养搭配不当。白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

4、饮食不规律。白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

专家建议

齐先生提醒上班族，但还是要尽量定时定量吃饭，要搭配合理、营养均衡。每顿饭里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一类。