吃芹菜的好处与坏处有哪些

芹菜已经成为了我们很多家庭一日三餐的吃芹菜必备食物，多吃一些芹菜也可以有效地帮助我们补充体内所需要的好处坏处维生素以及微量元素，多吃一些芹菜也可以有效地帮助我们预防自身出现流鼻血的吃芹菜症状，可以降低自己感冒发烧的好处坏处几率，总结一下吃芹菜的吃芹菜好处与坏处吧。

1.平肝降压

菜含酸性的好处坏处降压成分，临床对于原发性、吃芹菜妊娠性及更年期高血压均有效。好处坏处

2.镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪，吃芹菜消除烦躁。好处坏处

3.防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的吃芹菜物质，这类物质是好处坏处一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的吃芹菜致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的好处坏处运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的吃芹菜接触达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

5.清热解毒

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

大家都可以多吃一些芹菜发挥给好处，减轻芹菜的坏处对于我们自身带来的负面影响，同时芹菜也是一种非常美味的食物，很多人吃过的一次就还想吃第二次，心动不如行动，赶快去学习一下芹菜的做法吧，美味就在前方。