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女人永葆20岁年轻的五大秘笈
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简介女人永葆20岁年轻的五大秘笈保持身体充足的水分充足的水分是女人年轻的保障,女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”,失去水嫩的光泽,办公室里的人往椅子上一坐,几乎很难再让他起来,这个时候,肌肤正在因为缺少水分 ...
女人永葆20岁年轻的女人五大秘笈
保持身体充足的水分
充足的水分是女人年轻的保障,女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”,永葆失去水嫩的岁年光泽,办公室里的大秘人往椅子上一坐,几乎很难再让他起来,女人这个时候,永葆肌肤正在因为缺少水分慢慢的岁年变得干燥,女人要做的大秘是,至少早晚各一杯白开水。女人早上的永葆一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的岁年水分,晚上的大秘一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的女人缺氧、色素的永葆沉积,使衰老提前来临。岁年因此,每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水,这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。
来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗粮面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。这样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为身体及时“加油”。
必须睡足够的时间
女性的睡眠时间不能过晚,尤其别超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。
夜晚清洁很重要
睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洁面产品,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
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