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时间:2024-07-04 22:47:51 来源:网络整理编辑:安全防骗
盘点金针菇的五大功效及作用金针菇是我们现在常见的一种美味菌类食材,大家知道它的营养价值很高,对我们身体各方面的保健功效都很好,不过大家是否真正了解它的所有的保健作用呢?如果还不是很清楚,就随我们一起来
盘点金针菇的盘点五大功效及作用
金针菇是我们现在常见的一种美味菌类食材,大家知道它的金针营养价值很高,对我们身体各方面的大功保健功效都很好,不过大家是效及否真正了解它的所有的保健作用呢?如果还不是很清楚,就随我们一起来看看吧。作用
金针菇,盘点学名毛柄金钱菌,金针属伞菌目口蘑科金针菇属,大功是效及一种菌藻地衣类,是作用秋冬与早春栽培的食用菌,因其菌柄细长,盘点似金针菜,金针故称金针菇。大功金针菇在自然界广为分布,效及在中国北起黑龙江,作用南至云南,东起江苏,西至新疆均适合金针菇的生长。金针菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,是拌凉菜和火锅食品的原料之一。
金针菇不含叶绿素,不具有光合作用,不能制造碳水化合物,完全可在黑暗环境中生长,必须从培养基中吸收现成的有机物质,如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物,为腐生营养型,是一种异养生物,属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌,易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
金针菇的功效与作用
1、促进智力发育
金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2、促进新陈代谢
增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3、降血脂
抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4、抗疲劳
抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5、预防过敏
预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。
金针菇一定要煮熟再吃,否则容易引起中毒。将鲜品水分挤开,放入沸水锅内氽一下捞起,凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可,亦可作为荤素菜的配料使用;金针菇入菜可做成鸡脯拌金针、金针炒鸡丝、金针菇豆苗竹笋汤等菜肴。
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