一方面，肩膀可以贴一些虎骨伤湿膏、疼介邦迪辣椒痛可贴等膏药，咳嗽以求解除暂时性的肩膀疼痛；一方面，采用运动的疼介方式来根除它。一是每天坚持做做早操、八段锦，二是工作间隙，上下午各一次，利用上厕所、接电话的机会做做运动，头部运动，左右上下，转动要慢，八个节拍，肩部运动，
1，左手插腰转右手，自前往后、自后往前各八个节拍；
2，右手插腰转左手，方法同前；
3，双手做蛙泳动作，八个节拍，
4，双手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同时右手往后拍左背，换手，右手自前拍左肩的同时左手往后拍右背，八个节拍。
上面就是关于肩膀疼痛的一些缓解方法，平时生活当中，希望大家都能够引起重视，而且要注意加强身体的锻炼，因为锻炼可以有效的提高身体的免疫能力，对于预防肩膀疼痛或者其他疾病的情况，才能够带来更好的效果。
(责任编辑：生活百科)
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