引起脖子疼的脖动原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，原因可反复“落枕”。按摩
前四种只要去除病因就可缓解。脖动
家人可帮助落枕者进行按摩、原因热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，按摩用一指轻按颈部，脖动找出最痛点，原因然后用一拇指从该侧颈上方开始，按摩直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
上面的文章当中了解到了脖子一动就疼，引起脖子疼痛的原因有很多种， 比如说，出现的红肿一些症状就容易会造成疼痛的现象，还是要建议大家多活动多注意多进行检查。
(责任编辑：生活家居)
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