1.禁止食用的防治食物
有些孕妇的家属倾向于让孕妇大鱼大肉，拼命补充营养，孕期但高蛋白高脂肪高热量的胆固的预食物正是导致胆固醇过高的元凶。所以准妈妈需要适当忌口，醇高少吃肥肉、防治蛋黄这样的孕期“三高”食物。
2.最好少吃的胆固的预食物
孕妇需要补充蛋白质，但富含不能贪多。醇高尤其是防治牲畜的奶液，许多孕妇在孕期大量喝牛奶，孕期这种做法并不科学。胆固的预除了少吃动物肉之外，醇高鱼、虾、蟹等海产品富含的蛋白质也不少，日常饮食也要搭配合理，切莫让营养过剩。
3.建议多吃的食物
（1）粗粮
孕妇需要注意饮食粗细结合，适当吃些玉米、山药、红薯及小米等。很多人认为粗粮没有什么营养，可有可无。但事实恰恰相反，粗粮富含的营养和对人体的调节作用是细粮所望尘莫及的。多吃粗粮能增进胃肠蠕动、防止热性病，对预防胆固醇升高有很好的效用。
（2）新鲜果蔬
准妈妈最好每天都吃些新鲜水果和蔬菜来均衡营养。蔬菜富含维生素及微量元素，与肉类食物相反，蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，对多种疾病都能起到预防作用。而水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养等保健作用，还是降低胆固醇的良“药”。
4.注意锻炼身体
女性需要每天进行科学的体育锻炼，这样可以帮助消化，让身体更好地吸收营养物质，从而加快身体循环的代谢，还能增强食欲。
以上介绍了孕期胆固醇高，我们该如何进行应对生活当中这孕妇朋友们要注意自己的饮食荤素搭配不要吃过于营养的食品，适当的吃一些新鲜的蔬菜以及纤维食物都是对于胎儿有着很好的帮助，
(责任编辑：生活用品)
临产前宫缩是正常的现象，这样的现象是每一个妈妈都会去经历的，因为这样的原因，才会体会到生孩子不易，我们要做的就是好好的观察自己的身体健康，注意自己的宫缩的时间，这样才会更好的孕育出小宝宝的，多多的注意
...[详细]
一周营养早餐搭配方法都在这里啦！一、番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神番茄蛋汤1碗加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了）、烧面包片2片如果喜欢，也可以再准备些果酱或奶酪）、煎香肠
...[详细]
为有效的预防和治疗电脑头的问题，小编为大家推荐头部按摩法，该法有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、头痛、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。以下方法，每日早晚各做1次，操作前应将面
...[详细]
吃饭细嚼慢咽好处多多1、慢餐能增加唾液分泌量唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜，预防胃溃疡。2、有助消化充分咀嚼能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于食物消化吸收，并直接减轻胃肠负担，对老年人和胃肠功
...[详细]
女性在怀孕的时候肚子就会明显的增大，但是一般在前三个月的时候不是特别的大，等到了四五个月之后肚子才会变得特别大，但是也有一部分孕妇在怀孕两个月的时候肚子就大的特别的明显，那么怀孕两个月肚子很大正常吗？
...[详细]
吃火锅要注意这些事项1、羊肉配豆腐，营养又降火羊肉蛋白质含量高，脂肪含量相对来说比较小，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。而且它具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。所以历来被当做秋冬御寒和进
...[详细]
晚上抄了一盘菜，没吃完，第二天再吃，就叫隔夜菜。都说隔夜菜中的亚硝酸盐含量超标，长期食用会增加患癌症的风险，那究竟是不是这样的呢？隔夜菜到底能不能吃呢？跟随常识网一起来看看吧。隔夜菜就是放置了一夜的菜
...[详细]
谁说性爱不是场体力活。想当年，安妮斯顿说：“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德？彼特和我们的床。”这个体力活需要大体力，一会就疲倦不堪气喘吁吁，太煞风景；这个体力活还需要你们的器官够敏锐，得到最大收益
...[详细]
当女性怀孕期间在这个特殊时期身体的健康可是对自己和宝宝都非常重要的，女性怀孕的时候由于身体越来越笨重，那么在晚上休息的时候往往会睡不好，其实正确的睡姿对孕妇来说，可是非常关键的。接下来小编就为大家介绍
...[详细]
错误的吃饭方式太伤身！1、不注意各种颜色的食物相结合另外一个常见的错误是，饮食里不包括各种颜色的蔬菜和水果。应使各种颜色搭配并变换花样。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸特别是深绿色蔬
...[详细]
受精卵着床后分泌物会增多吗
没有食欲？番茄来帮你！
鸡蛋的营养价值高 避免与鸡蛋同吃的食物大全
总是感冒身体虚弱 这说明你该补充蛋白质了
怀孕第二十八周需要注意什么问题
