视疲劳的视疲视疲早期症状有哪些?
1、感到用眼困倦、劳的劳怕光、早期症状眼睑沉重、有上预防睁眼困难、班族眼球及眼眶周围酸胀感。视疲视疲
2、劳的劳眼睛疼痛、早期症状流泪、有上预防异物感、班族眼干涩、眼皮跳动。
3、严重的时候还会有不同程度的全身症状,如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。
上班族怎么预防视疲劳?
1、如果你是深度近视,最好做规律检查,随时留意。
2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样,让书本或电脑电视的屏幕离你远一些,放大字体。
3、看20分钟书或电视电脑,放松20秒,这20秒里要望向远处至少20米的地方,让眼珠和眼部肌肤放松下来,不要一直处于疲劳状态。
4、如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红,但还没有严重到要看医生的情况时,可以用热毛巾热敷,很快就会缓解症状。
5、任何眼睛小问题都值得马上看医生。一旦感觉有问题,就去看医生,而不是随便买眼药水使用。
6、使用一组近视镜片和一组远视镜片,不停交替看书或电脑文字,每天坚持10分钟即可。