人体是电脑一个有机整体，身体内的族预环境与外界环境是同步、协调和平衡的防肾法。体温、炎方脉搏、电脑血压都有昼夜节律，族预持续熬夜会打乱生物节律，防肾法不仅诱发失眠症，炎方而且能导致免疫机能降低并引发或加重多种疾病。电脑

典型案例：

18岁的族预王刚在刚刚结束的征兵体检中发现患了肾炎，经住院治疗，防肾法情况很快好转。炎方值得重视的电脑是，在征兵体检中，族预郑州市第三人民医院体检站查出尿中含有蛋白或红细胞的防肾法就有27人，占体检总人数的5%。究其原因，大多因上网、熬夜等不良生活方式所致。

自从上了高中，王刚就迷恋上网，有时彻夜不睡觉。为了提神，他又学会了吸烟、喝酒。长期上网使年轻力壮的王刚疲劳过度，加之不良的生活习惯，导致他肾小球免疫系统功能失常，患上了肾炎。

医院泌尿内科某主任医师说，王刚还算幸运，及早发现了疾病，并得到及时治疗，恢复也好。但有很多患者由于未能及早发现肾病，待就医时，已经发展成为尿毒症。吴主任提醒青年人，一定要养成良好的生活方式，注意锻炼身体，避免疾病发生。

长期熬夜“网虫”提醒

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。