对于每个女性在怀孕期间就要好好的孕期注意身体的保养营养的摄入，对自己还是吃核宝宝都非常有必要。孕妇在怀孕期间常吃一些核桃，好处对宝宝的孕期健康也是有用的。小编就为大家详细的吃核介绍一下，孕妇在怀孕期间吃核桃的好处作用。

怀孕期间吃些坚果诸如核桃之类的孕期是非常好的。核桃中含有非常丰富的吃核蛋白质、不饱和脂肪酸、好处碳水化合物，孕期还富含维生素E，吃核钾、好处钙、孕期锰、吃核铁等微量元素。好处

1、核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。

2、孕妇多吃核桃，其中核桃的健脑功效也能很好的传输给胎儿，对于胎儿的发育也是十分有利的，特别是在孕早期和孕中期这段时间，胎儿的脑部发育急剧增长，所以孕妇多吃核桃的话会让胎儿吸收到更多的健脑成分，对胎儿脑部发育也有着很重要的作用。

3、核桃还有增强抵抗力的功效，这一点对于孕妇来说也是非常好的，因为孕妇在怀孕期间抵抗力会变弱，多吃核桃的话能够帮助孕妇增强抵抗力

但是孕妇如果过量使用也会产生一些不良作用的。核桃当中还有大量的油脂，所以孕妇如果食用过量的话很有可能会引起孕期肥胖，而孕期肥胖会对孕妇的身体造成一定的影响

通过上面小编的介绍，大家现在应该清楚了在女性怀孕期间经常吃一些核桃，对宝宝的大脑健康可是非常有好处。所以，准妈妈们一定要记得在此时，多吃核桃让自己的宝宝变得聪明起来吧！