老人预防脑血栓的简单方法

对于很多老年人青睐的老人输液防血栓做法，陈贺华说，预防输液只能暂时有效，脑血管不了长远。简单对于高血压、老人动脉硬化病人，预防在控制血压、脑血血脂的简单同时，最经济简单的老人防血栓措施，就是预防夜间喝水。

如果配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，脑血效果更好。简单理由是老人晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、预防皮肤蒸发，脑血人体很容易缺水。如果这期间不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，容易发生脑梗塞、心梗这类血栓性疾病。

夜间补水的具体方法是，准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。

当然，喝水过多会增加心脏负担，陈贺华提醒说，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。除了喝水，在秋季常喝些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等，都有很好的滋养作用。