脑血管患者春季养生之道

早春时节乍暖还寒，脑血预防脑血管疾病，管患首先要注意保暖，季养尤其是脑血老年人，不宜过早地脱去冬衣。管患

及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、季养四肢麻木、脑血一时视物不清甚至失明、管患舌根发硬或失语、季养精神疲惫或性格突变、脑血无原因地嗜睡等脑血管病的管患前兆，应立即去医院就诊，季养症状发作3－6小时内及时接受治疗，脑血一般愈后良好。管患

生活方式：作息时间要合理，季养锻炼要勤。中医认为，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益肝脏健康，血压平稳。春天是户外活动的好时机，老年人可根据自身体质状况，选择郊外踏青、早晚遛弯散步、打太极拳等。

饮食结构：饮食结构应随四季的变化而变化，春天多风，体内积累了一冬天的郁结滞气在春天容易以火的形式表现出来，故饮食应清淡，宜多吃青菜。同时做到戒烟限酒。

心理调整：天气的变化会导致人的情绪波动，平时要尽量做到情绪安定，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁，及时宣泄，防肝气郁结。