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时间:2024-07-04 22:23:58 来源:网络整理编辑:生活妙招
你是不是经常感觉身体黏腻腻的,脸上爱出油,没有食欲,还便秘呢?这是湿热体质的表现。湿热体质是很多身体疾病的根源。湿热体质需要去除体内的湿气,调养身体,从而解决便秘问题。那么湿热便秘怎么调理呢?一: 北
一: 北杏炖雪梨
1:做法是理中疗效将北杏10克,雪梨1个,医偏白砂糖30~50克,湿热同放碗中,便秘加适量清水,何调隔水蒸熟(1小时)即成。理中疗效喝汤吃梨,医偏常食有效。
二: 紫苏麻仁粥
取紫苏子、麻子仁各10克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
三: 无花果蜜糖粥
1:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
四: 蒲公英茶
1:鲜蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味,用于小儿便秘。
五: 柏子仁绿茶
绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量。有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
六: 番泻叶当归茶
取番泻叶5克,当归10克,泡服,上下午各加水1杯(200毫升)。每日换药1次。在明显便秘时服之。对习惯性便秘效果较好。
七: 湿热体质的人要注意自
己的饮食,最好能坚持清淡、清热的饮食,多吃些利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等,这些食物能够帮助我们去除湿热,保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物,烟酒也要戒掉,甜食要少吃。
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