时间:2024-07-04 23:29:55 来源:网络整理编辑:生活家居
关于人究竟适合吃蔬菜水果还是更适合吃肉,一直都在探讨当中。其实,笔者根据人胃肠的构造认为人更应该多吃蔬菜和水果,因为我们的肠道跟牛、猪的非常的相似,而这两种动物是以吃草为主的,现在人之所以吃肉,是跟当
吃肉过多易致肠癌
于是吃肉肠癌,几千年来人们已经把肉类当成是必须的食物,当然,动物类的食物中含有丰富的蛋白质,这些是人体需要的营养,但是如果饮食不当的话,或者营养过剩,就会给我们的身体造成很大的伤害。肉食要适当的摄取,如果摄入过量,不仅会造成心脑血管疾病,还可能会导致肠癌。
我们来看一下人胃肠的结构,胃就像一个镰刀,容量很小的,而我们的肠子分为小肠、大肠,而小肠的长度可以达到6米,而大肠也有3米,总体的长度是9米左右,而人的身高也只有1米7左右,而我们的腹腔也只有很窄的空间,想要装下9米的肠子,那可以想象中间要有多少的弯曲,几乎是整个肠道盘缠在整个的腹腔之内,因此,当我们饮食不当的时候或者吃的过多的时候,想要排出体外其实是一件非常不容易的事情,这也是为什么我们的胃肠很容易出问题的原因。
我们来分析一下食物在胃肠中消化和排出的过程,首先我们来分析蔬果类食物,蔬果类食物进入胃进行消化以后,基本上半个小时就可以排空进入肠道,而进入肠道以后经过小肠吸收营养、大肠吸收水分,几乎在24小时左右,就可以从肠道将废物排出。而且因为蔬菜和水果含有非常丰富的纤维素,可以很顺利的通过弯曲的肠道排泄出去。
接着我们来看肉类食物,进入胃以后要经过2小时左右才能被消化,然后进入我们的肠道,但是因为缺少纤维,它们在肠道内蠕动的速度非常慢,小肠吸收营养的负担也在加重,再加上大肠吸收了很多的水分,因为走过漫长的过程,大肠不断的吸水,最后使得大便变得干结,很难排出,而肉类食物完全排出废物需要72小时。
试想一下,如果在夏天,一块新鲜的肉买回来,放到下午就已经变质了,而我们吃进胃肠的肉要经过72小时,那将会产生多少毒素?而这些毒素可以进入血液当中,因此,吃肉过多是可以诱发肠癌的。
营养讲究的是均衡,肉类食物一定要适量,吃多了对身体有害无益。
怀孕第十周什么东西都不想吃怎么办呢?2024-07-04 23:14
白内障手术后吃什么最好调节?2024-07-04 23:08
白内障患者吃什么蔬菜水果好呢?2024-07-04 22:19
心脏病患者吃什么水果好呢?2024-07-04 22:17
怀孕屁股骨头痛是怎么回事2024-07-04 22:01
怎样才能抑制食欲呢2024-07-04 21:57
甲状腺患者饮食要注意哪些?2024-07-04 21:35
胆固醇高患者能吃猪肝吗?2024-07-04 21:08
孕妇早期饮食注意事项有哪些2024-07-04 20:48
口腔溃疡吃什么东西呢?2024-07-04 20:45
感冒对孕妇的影响有哪些2024-07-04 23:03
吃什么可以治疗好便秘2024-07-04 22:55
口腔溃疡忌吃什么食物?2024-07-04 22:51
高血压患者吃什么食物比较好?2024-07-04 22:35
怀孕两个月见红不痛的原因有哪些2024-07-04 22:29
血压高患者能吃梨吗2024-07-04 22:20
慢性胃炎喝粥有哪些选择2024-07-04 22:01
补眼睛吃什么比较好呢?2024-07-04 21:19
怀孕两个月小腹痛是怎么回事2024-07-04 21:16
喝酒胸部疼的原因是什么2024-07-04 20:51