哪些食物适宜电脑族食用

1、食物适宜富含维生素A及胡萝卜素的电脑食物：动物肝脏、鸡蛋、族食卷心菜、食物适宜红薯、电脑南瓜、族食胡萝卜等。食物适宜

2、电脑富含维生素B族的族食食物：全谷类食物、牛奶、食物适宜酸奶、电脑芦笋、族食动物肝、食物适宜蔬菜、电脑水果等。族食

3、富含维生素C的食物：深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿等。

4、富含维生素D的食物：蛋黄、沙丁鱼等。

5、富含维生素E的食物：全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。

6、富含钙的食物：虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。