您的当前位置:首页 >生活妙招 >金橘萝卜帮你预防肚子胀气 正文
时间:2024-07-04 23:15:20 来源:网络整理编辑:生活妙招
金橘萝卜帮你预防肚子胀气金橘萝卜帮你预防肚子胀气肚子胀气,其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升气体,这些气体大多被人体重新吸收,只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出
金橘萝卜帮你预防肚子胀气
金橘萝卜帮你预防肚子胀气
肚子胀气,金橘其实是萝卜肠道出现了多余的气体。正常人的帮预肠道里每天都会产生大约7~10升气体,这些气体大多被人体重新吸收,防肚只有少部分会以打嗝或排气的胀气形式从体内排出。如果肠道里产生的金橘气体太多,或是萝卜通道不那么顺畅,排气的帮预次数太少或没有排气就会形成胀气。
生活中造成胀气的防肚原因很多,如吃东西速度太快,胀气或是金橘边吃饭边说话,会咽下太多的萝卜空气。有些食物本身就易引起胀气,帮预如豆类、防肚苹果、胀气桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等薯类食物,都属于易产气的食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外,某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。
由于肚子胀气大部分是由饮食引起的,因此应首先改变饮食习惯:吃东西时要细嚼慢咽,而且不要一次吃太饱;平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,这也是产气的元凶;豆类食物一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子不但不好消化,还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
怀孕初期小腹刺痛的原因是什么2024-07-04 23:10
鳄梨和黑莓健康大PK 五大健康益处养生又保健2024-07-04 22:51
梨汁的营养价值 补充水分特别适合老人2024-07-04 22:25
西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法2024-07-04 22:25
孕妇膝盖酸痛怎么办2024-07-04 22:19
通过食物达到补钙目的 这10种食物含钙量惊人2024-07-04 22:10
防止脱发 常吃七种营养食物!2024-07-04 21:38
三种家中常用糖 营养功效各不同!2024-07-04 21:23
怀孕几个月就会出现腿肿2024-07-04 21:12
红石榴被誉为水果中的红宝石 红石榴食用小妙招2024-07-04 20:29
怀孕第二十八周需要注意什么问题2024-07-04 23:01
橘子橙子柚子有啥区别2024-07-04 22:40
枇杷吃了到底有什么好处呢2024-07-04 22:27
煎饼和汉堡包谁是不健康早饭 营养早餐搭配吃出健康2024-07-04 22:27
孕检尿常规化验单怎么看2024-07-04 22:21
荔枝的营养价值与保健功能 挑选优质荔枝的方法2024-07-04 22:14
枇杷子的作用是什么呢2024-07-04 21:54
吃虾有助增强免疫力 谨记不宜虾和同吃的食物2024-07-04 21:41
怀孕时流血怎么办2024-07-04 21:11
猕猴桃汁的营养价值多吃也不会发胖哦2024-07-04 21:00