1虫草：润肺补肾、滋阴化痰止汗 枸杞子：滋阴补血、滋阴养精明目 西洋参：生津健胃、滋阴益肺补虚 淮山药：健脾滋肾、滋阴敛汗缩尿 桑寄生：养血除痹、滋阴强壮筋骨 石斛：滋肺益胃、滋阴养阴明目 百合：润肺止咳、滋阴养心安神 红枣：健脾益胃、滋阴滋肾生血 栗子：健脾补肾、壮腰、抗衰老 党参：健脾益气、生津养血、增强抵抗力 燕窝：补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗 银耳：滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑 木瓜：消滞清肠、舒肝 菠菜：含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化
2.女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
滋阴的食物有哪些呢我们的女性朋友们一定要引起特别关注，一定要多吃一些以上介绍的食物不仅可以帮助我们品尝到美味，还可以有效地帮助我们达到滋阴的目的，希望能够给大家带来一些帮助，摆脱妇科疾病给我们带来的伤害。
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