白领健康午餐的4大禁忌

很多白领的白领午餐吃的很不健康，有着种种的健康禁忌坏习惯，如果长期以往将会有损身体，午餐据调查得得，白领白领午餐的健康禁忌问题主要表现在四个方面。

1、午餐求速度

白领中午休息时间很短，白领最少的健康禁忌只有半个小时。就这一点时间，午餐许多人还没有充分地利用起来，白领宁可缩短吃饭时间打牌、健康禁忌聊天。午餐

2、白领减肥少食

不知道从何时起，健康禁忌无论男人女人都开始注意减肥，午餐但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、营养搭配不当

白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

4、饮食不规律

白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。