小编推荐：七个招数驱逐白领颈椎病
起势：
两脚分开与肩同宽，养生两臂自然下垂，保健全身放松，招轻椎病两眼平视，松远均匀呼吸，离颈站坐均可。困扰
1、养生双掌擦颈
十指交叉贴于后颈部，保健左右来回摩擦100次。招轻椎病
小编推荐：办公室格子间里的八项健康加分
2、左顾右盼
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
小编推荐：上班族学常做13个动作保健康
3、前后点头
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
4、旋肩舒颈
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20～30次，再由前向后旋转。
小编推荐：预防颈椎病的颈部保健操
5、颈项争力
两手紧贴大腿两则，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，反复10次。
小编推荐：刮痧缓解疲劳 按摩防治颈椎病
6、摇头晃脑
头向左、前、右、后旋转5次，再反方向旋转5次。
7、头手相抗
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈向后用力，互相抵抗5次。
小编推荐：在冬季“腰突”患者如何保健
8、翘首望月
头用力左旋，并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方，看右上方5秒钟。
小编推荐：现代人简易养生六法
9、双后托天
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
小编推荐：冬季养生保健警惕五大误区
10、放眼观景
手收回胸前，右手在外，眼看前方，5秒钟，收操。
做操要持之以恒，目前深受颈椎病病痛中的朋友们不妨一试。
(责任编辑：生活妙招)
女性在怀孕的时候肚子就会明显的增大，但是一般在前三个月的时候不是特别的大，等到了四五个月之后肚子才会变得特别大，但是也有一部分孕妇在怀孕两个月的时候肚子就大的特别的明显，那么怀孕两个月肚子很大正常吗？
...[详细]
有人喝酒后血压会升高，有些人反而会降低，这样的血压变化很正常。而喝酒后血压变化状态也备受大家关注。少量饮酒，血压会降低。而血压变高很大程度上都与疾病有关，尤其是有高血压的人。一般，若患者有高血压的症状
...[详细]
维生素对于身体而言是非常重要的，如果身体内缺乏维生素，就会使我们没有办法消化和吸收其他的微量元素，对于青春期的孩子而言，缺乏维生素会造成发育不良，同样，维生素也可以用来治疗某些疾病，那么，肠胃不好的人
...[详细]
女性在平时的时候都是爱美的，特别是脸上有斑的情况让好多的女性无法接受，在祛斑的方法当中也有很多，不过最直接也最有效果的方法就是激光祛斑，这样的方法对于脸上的斑特别的有效果，不过也需要注意的事情多，特别
...[详细]
怀孕时准妈妈经常想去厕所，一喝水就会想要排尿，而且排尿次数明显增多，还经常伴有尿急尿痛等症状，面对这些问题准妈妈该如何应对？会不会是病理性的尿频呢？小面小编来给大家说说这是怎么回事。尿频是指排尿次数增
...[详细]
在现实生活中很多人不注重自己的身体健康，经常的暴饮暴食或者是因为工作上的一些忙碌而饮食不规律，尤其是现代的年轻人群，长期的饮食不规律和食用过多的油腻食物就会造成一些肾脏疾病，而肾病就是肾脏疾病的一种，
...[详细]
身体出现疾病总是会给我们带来非常大的痛苦，其中气虚就会导致我们的身体变得虚弱和面色苍白的现象，并且还会导致脸上形成色斑和浑身无力的现象，对身体的健康影响是非常大的，如果想要得到更好更彻底的改善我们除了
...[详细]
有病的朋友都会在平时的饮食当中特别注意，主要是多吃对疾病有调理作用的食物，不吃对疾病有影响的食物，其实这也是一种特别不容易的事情，好的饮食对于疾病的效果是特别明显的，我们也可以通过好的食物来对疾病进行
...[详细]
随着社会的发展，女性在怀孕之后，越来越重视胎教了，特别是在孕妇怀孕第二十四周的时候，这个阶段是胎儿大脑发育最快的时候，所以在这个阶段，人们更加注重胎教了，但是很多人还不知道胎教的正确方法，下面小编就来
...[详细]
人参是我们生活中最为常见的一种滋补品，能够对我的身体起到很好的调理作用，尤其对于肾气虚的朋友来说经常食用人参能让身体得到很好的改善，但是人参的品种是多种多样的，我们都知道人参食用多了容易引起上火，很多
...[详细]
怀孕初期反胃正常吗？
嘴上火吃啥比较好呢
风团饮食禁忌有哪些
斑秃可以吃羊肉吗
孕妇呼吸急促的原因
