很多的怀孕女性都知道，怀孕之后出现嗜睡的晚期日子，就是嗜睡在怀孕之前的3个月，但是正常怀孕到晚期的时候出现了嗜睡的情况，相信很多的怀孕女性都不是非常了解，但其实如果怀孕的晚期时候血糖不足，也是嗜睡会出现嗜睡情况的，所以在怀孕晚期的正常时候出现嗜睡，就要采取一些手段来进行缓解了。怀孕

孕妇嗜睡的晚期原因，可能和怀孕后体内激素的嗜睡变化，如黄体素升高等有关。正常另外，怀孕孕妇的晚期基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，嗜睡血糖不足，也是嗜睡的原因。

一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。

如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

1、放弃坏习惯

养成规律的作息时间，平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。

2、良好的休息空间

花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。

3、莫焦虑

睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。

4、多些小睡

困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

女性到了怀孕晚期的时候还出现嗜睡的情况，就一定要按照以上说的几个方法来进行调节，平常的时候生活的作息也需要规律，抽烟喝酒这些事情一定要戒掉了，不然对于孩子的发育也是不好的，甚至有可能会让孩子出现疾病。