现代社会的食物“食毒”是不是早让我们每个人都变得好“毒”？肠胃老是闹别扭、口臭、排毒排毒痘痘、种食过度肥胖，物竟被人喊成“毒王”、高手“毒后”也真是食物太可怕了。那么，排毒排毒吃什么食物能够排出可怕的种食毒素呢？

吃什么食物排毒？8种食物竟是排毒高手

虾皮每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的物竟排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的高手吸收。

豆制品含有大量的食物质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排毒排毒妪铅作用。

胡萝卜含有大量的种食果胶，可减轻铅在体内的物竟毒性，减少铅的高手吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

木耳具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

动物肝脏含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

茶叶含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

本文分页导航

第1页：8种食物竟是排毒高手

第2页：五大排毒食物及食谱

(责任编辑：生活百科)