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时间:2024-07-04 23:28:52 来源:网络整理编辑:生活家居
由于肥胖通常与疾病和身材等相关联,所以现在人们都很在意自己的体重,特别是对于一些年轻的女孩子来说,体重突然增加无疑是令人很伤心的事情。其实体重增加一般是由多方面因素而引发的,会涉及到外因和内因等,那具
1、体重可能是原因以饮食过多而活动过少为主的外因引起的。当日进食热卡超过消耗所需的最近直增能量时,除以肝,体重肌糖原的原因形式储藏外,几乎完全转化为脂肪,最近直增储藏于全身脂库中,体重其中主要为甘油三酯,原因由于糖原储量有限,故脂肪为人体热能的主要贮藏形式,如经常性摄入过多的中性脂肪及糖类,则使脂肪合成加快,成为肥胖症的外因,往往在活动过少的情况下,如停止体育锻炼,减轻体力劳动或疾病恢复期卧床休息,产后休养等出现肥胖。
2、为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。可能是患了高胰岛素血症,胰岛素有显著的促进脂肪蓄积作用,有人认为,胰岛素可作为总体脂量的一个指标,并在一定意义上可作为肥胖的监测因子,更有人认为,血浆胰岛素浓度与总体脂量呈显著的正相关。或者是褐色脂肪组织异常,白色脂肪组织是一种贮能形式,机体将过剩的能量以中性脂肪形式贮藏于间,机体需能时,脂肪细胞内中性脂肪水解动用,白色脂肪细胞体积随释能和贮能变化较大。
如果您的体重突然上升,一定要及时查找原因。不过一般来说不管是什么因素,都要注意加强运动,要多去室外参与一些有氧型的体育活动,同时要控制食用高脂肪和高热量的食物,可以多吃蔬菜水果和五谷杂粮等食品,这样也有利于体重的下降。
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