豆浆黑芝麻糊的好处

我们知道豆浆和黑芝麻糊都对人体有很大的豆浆的好好处的，豆浆中含有很多的黑芝蛋白质和钙质，夏季还具有消热防暑的麻糊作用。黑芝麻糊中的豆浆的好特殊营养还可以帮助人们生发或者是使头发变黑，这两种饮品都对人体有帮助，黑芝但是麻糊豆浆黑芝麻糊可以一起食用吗？很多人对于这个问题是比较关注的，一起看以下的豆浆的好介绍吧。

芝麻含有大量的黑芝脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、麻糊亚油酸、豆浆的好棕榈酸、黑芝花生酸等的麻糊甘油脂;又含甾醇、芝麻素、豆浆的好芝麻酚、黑芝叶酸、麻糊烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1，B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分; 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

芝麻糊的原料是芝麻和糯米粉，糯米粉是碳水化合物，帮助豆浆中蛋白质的吸收，至于芝麻配豆浆，不但没有问题，而且还很好很美容的：

一、养颜芝麻黑豆浆

10克花生和80克黑豆浸泡后，与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

功效：适合女性饮用，具有乌发，养发，润肤养颜的作用。

二、芝麻豆浆

300ML豆浆倒入锅里，利用弱火加温到快沸腾前关掉火，把两大匙黑芝麻粉放入豆浆里，充分搅拌，完全溶解就行了，做好的豆浆可分成两次喝，最好在吃饭前喝，喝之前必须加温。

功效：养颜美容、益智健脑。

豆浆和黑芝麻糊是可以一起食用的，并且还有很好的作用，要注意它的存放方，要保证喝的时候是新鲜的，这样才会有更好的帮助。还可以喝一些黑豆、糯米、花生一起食用，会对身体更有帮助。即使它们的好处有很多的，但是黑芝麻吃多了会上火的，所以要注意量。