办公室女性的室女坐姿危害乳房

办公室女性的坐姿危害乳房

女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的坐姿保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、危害胸背组织酸涩等症状。乳房这些病症日趋增多，室女对双乳健康的坐姿危害非常之大，长期处于办公室工作状态的危害女性要多注意乳房的保养问题。

错误姿势：

人斜靠或趴在桌上，乳房使双乳处在挤压的室女支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，坐姿可干扰乳腺内部的危害正常代谢，造成不良后果。乳房

正确姿势：

上身基本挺直，室女胸离开书桌10厘米，坐姿使胸背肌张力均衡，危害这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

适当活动：

活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

按摩乳房：

做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。