跑步是跑步一种常见的运动项目，经常出去跑步对我们身体是时肚事比较好的，也是左边比较有利的，那么有的跑步人会出现跑步时肚子左边疼的现象，那么这种现象出现后我们就要解决，时肚事那么跑步时肚子左边疼是左边怎么回事呢？只有找到跑步时肚子左边疼的原因才可以更好的解决哦。

肚子里装着胃、跑步肠、时肚事肝、左边胆等内脏并不是跑步悬空放着的， 都有一些薄膜包着，时肚事 这些薄膜最后都像带子一样系在脊梁骨的左边周围， 所以人怎么翻腾也不会把它们搅乱．

但是跑步跑步的时候， 脚步一起一落，时肚事 身子一晃一摇，左边 都会使这些脏器受到震动， 它们一动， 免不了要牵动包在它们身上的薄膜和系着它们的带子， 使薄膜和带子受到刺激， 肚子就会疼起来．特别是平时缺乏锻炼的人， 肚子上的肌肉很松， 没有多大劲儿， 跑起来内脏摇来摆去晃得厉害， 肚子就更容易疼．经常参加体育锻炼的人， 腹部肌肉有力， 很少会肚子疼．

大家知道， 在胸部和腹部之间隔着一层横隔膜．横隔膜上面是肺， 下面是肝、脾、胃、肠等内脏， 呼吸的时候， 横隔膜要上下移动， 推动内脏．张嘴呼吸， 进气量大， 横膈膜向下压的重， 对内脏推动大．内脏本来因为跑步的影响受到震动， 横膈膜再这么使劲一推， 牵动就更大．这样每喘一口气， 横隔膜都要往下推一把， 而跑步时气喘得又快又急， 横膈膜一下接着一下不停地推， 内脏受到很强烈的牵动， 肚子自然会疼得更厉害．

所以跑步的姿势很要紧．脚尖着地弹性大， 内脏震动小， 肚子不容易疼；脚跟着地弹性差， 内脏震动大， 肚子容易疼．如果是刚吃完饭运动的话，引起肠蠕动加快，而导致疼痛，可以慢走。建议你是实在疼得厉害你可以吃点小柴劈碱，有利于缓解疼痛。

以上的几点都是告诉我们跑步时肚子左边疼是怎么回事的，那么我们在跑步前一定要做好充分的准备活动，把自己活动开。跑步之后也不要接着坐地上休息，要走动一会再休息才可以哦，以上的几点我们都要记住，这些都是可以让我们更好的去跑步运动的方法哦。