上班族早晨如何养生保健
1、上班长时间盯着电脑，族早早上起来打哈欠可缓解眼部疲劳。晨何
2、养生早上做做扩胸运动，保健可以帮助白领来锻炼胸肌，上班改善呼吸功能，族早提高抗病能力。晨何
3、养生早上打喷嚏可以使人放松身体，保健精神振奋。
4、深呼吸能促进肺部血液循环，缓解紧张情绪。
5、起床后伸个懒腰，可以增大血液循环量，改善血液循环，防止腰肌劳损。
6、早上做足疗可以促进血液的循环，可以使人体神清气爽，精力旺盛，利于毒素的排除，利于身体健康。
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