时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班身养生款蔬菜食谱上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，族瘦这些菜肴符合低脂、上班身养生款蔬菜食谱低热量、族瘦低糖的上班身养生款蔬菜食谱要求，同时具有色香味的族瘦视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，上班身养生款蔬菜食谱可以从中均衡地摄取每日所需的族瘦各种营养素，轻松享瘦！上班身养生款蔬菜食谱

瘦身蔬菜锅

对于减肥的族瘦人士来说，将多种去脂减肥的上班身养生款蔬菜食谱食材一起放入锅中，热乎乎、族瘦香喷喷，上班身养生款蔬菜食谱很享“瘦”！族瘦像一些日常的上班身养生款蔬菜食谱材料都比较容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易，最关键是将生熟次序的蔬菜放在锅里煮，才能达到色香味俱全。

做法：用火锅把水煮沸后，先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。待煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚；再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可自制。

彩虹蔬菜松包

吃腻了清炒菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内 毒素。

做法：先将上述时令蔬菜全部切成细丁，用香油炒熟；加入甜面酱少许，拌匀；然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上；最后用少许松子装饰其上即成。四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物。