1）不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指，疼办手腕用力不要过大.
2）连续工作时间不宜过长，根部工作结束后，疼办要揉搓揉搓手指和手腕，根部再用热水泡泡手.
3）防止手部受寒.
4）对于长期伏案办公人员来说，疼办应采用正确的根部工作姿势，尽量让双手平衡，疼办手腕能触及实物，根部不要悬空.
早期减轻手指的活动，使局部得到休息;推拿，针灸有一定疗效;用醋酸氢化考的松，醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效;对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的.也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好.
以上就是拇指根部疼怎么办的解决方法。根部疼，是很难受的，直接影响了我们的工作和学习，尤其是从事计算机事业的人。拇指是那么的重要，所以我们要爱护自己的手，爱护自己的指头，生活中要注意，不要因为一些不当的姿势，而损伤了自己的指头。
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