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缺牙老年人保健五大要点
时间:2024-07-05 03:41:11 出处:生活百科阅读(143)
(2)宜食一定数量的人保蛋白质,老年人每天摄入蛋白质的缺牙量女性65克,男性75克为宜。老年按这一要求食用足够量的人保蛋白质,有利于口腔支持组织的缺牙健康耐力。
(3)宜保持口腔洁净,老年使口腔内少有杂味,人保这样能增加味觉敏感性,缺牙有利于提高食欲。老年同时失牙老人还应尽可能地补牙、人保镶牙或装上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。
(4)宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。
(5)食物中添加调料,味道宜浓一些,可刺激老人味觉和增加食欲,但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味觉,用味觉增食欲。
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