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时间:2024-07-04 23:41:59 来源:网络整理编辑:安全防骗
枕头虽然叫枕头,但是它的主要作用还是支撑我们的颈椎,起到缓冲和保护的作用。如果脖子没有什么问题,习惯不枕枕头也是不会有影响的,但是如果本身就有颈椎病之类的颈椎问题的话,就需要选择合适自己高度的枕头了。
枕头虽然叫枕头,睡觉但是不用病它的主要作用还是支撑我们的颈椎,起到缓冲和保护的颈椎作用。如果脖子没有什么问题,睡觉习惯不枕枕头也是不用病不会有影响的,但是颈椎如果本身就有颈椎病之类的颈椎问题的话,就需要选择合适自己高度的睡觉枕头了。
其实,不用病不睡枕头也没有太大影响的颈椎。就是睡觉不枕枕头有的人觉得会有头颅充血,有的不用病人觉得食管反流,议平时可以买一个适合自己的颈椎枕头,另外可以使用硬板床。睡觉对颈椎病来说,不用病不枕高枕就可以了。颈椎平时要避免长时间低头,避免长时间的战立或者是坐立,要养成良好的生活习惯,疼痛的话可以使用热敷的方式。
颈椎病不是建议不要枕枕头,而是选择合适自己高度的枕头。不能太高也不能太低,高度以自己一个半拳头到两个拳头立起来的高度为准,最主要的是要将枕头托住自己的颈部。同时颈部热敷,推拿按摩,理疗,口服活血化淤药物治疗缓解症状。当然平时避免久坐低头,避免劳累以及颈部长期保持固定姿势均可改善。
不是这种情况。脖子僵硬不是由没有睡在枕头上的人引起的,也不是由枕头的高位引起的。主要原因是由于在睡眠中不正确的睡眠姿势,导致脖子扭曲并且血液流动不顺畅,导致脖筋被扭到了。平时习惯不使用枕头也没关系,但是最好是侧卧时使用一些垫子,这对您的健康有益。
只是选择合适高度的枕头对维护颈椎非常重要。通常,一个拳头的高度合适。太高的枕头不利于颈椎的原始生理弯曲,并且容易加重颈椎的原始基本病变。 如果枕头太低,并习惯将放枕头,这可能会引起不适。
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