您现在的位置是:生活妙招 >>正文
湿热体质如何饮食调理呢
生活妙招1人已围观
简介天气对于人的影响是很大的,要是天气长期的湿热,那么人也会很容易患有湿热体质,俺么身体内就有有异常的这种出现。常见的症状就是脸色发黄、还会有痘痘、脸色油油的、口中还容易有异味,在人前非常的尴尬。这时候最 ...
蔬菜:多吃一些芳香的体质蔬菜如香菜、荆芥、何饮藿香等,湿热食调但这些菜也偏湿,体质不能吃得太多,何饮可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。
洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
饮食的调理方法很其他的治疗方法最大的不同就是对于患者没有任何的副作用,而且还可以给患者提供更多的有益于身体的健康物质。以上就是湿热体质的饮食调理方法,适用于一般的症状,要是症状比较严重的话,则需要去医院进行治疗。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“沉湎酒色网”。https://hghfsy.com/news/684f898462.html
相关文章
孕妇鼻子干燥出血怎么办
生活妙招孕期妈妈们,在怀孕期间就是会遇到这样那样的问题,一时间需要引起全家人的注意,不管是在饮食,还是在生活作息,还是在运动上都有很严格的要求,是重点的保护对象。对于孕期出现的一些小状况你是怎么处理的呢,是不 ...
【生活妙招】
阅读更多发烧吃西瓜好吗
生活妙招基本上每个人都有过发烧的经历,一般来讲,发烧都是由感冒引起的,个别人也会出现单纯的发热,发烧是很难受的,很多人都想及时的采取措施来改善,而西瓜性属含量,不少人在发烧的时候吃西瓜,希望可以起到降温的作用 ...
【生活妙招】
阅读更多胃病吃粗粮好不好呢
生活妙招胃病这种症状在我们的生活中是比较常见的,它可能是因为我们经常不吃早餐引起的,也可能是因为消化不良导致的,但是我们要知道胃病患者在生活中应该如何去搭配自己的饮食问题。对于胃病患者,你们是不能食用太多粗粮 ...
【生活妙招】
阅读更多