老人做家务可防心脏病

瑞典研究人员发现，老人对60岁以上的做家脏病老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的防心家务，就能使心脏病发作或患中风的老人风险减少近30%。研究发现，做家脏病多做家务的防心老年人，无论是老人否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的做家脏病持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

为了进行这项研究，防心瑞典研究人员于1997年至1999年，老人对瑞典近4000名60岁以上的做家脏病人进行了研究，平均跟踪12年半。防心参与研究的老人老年人必须记录他们从事特定活动的频率，像家庭修缮、做家脏病除草或修篱笆、防心保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。

在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后，研究人员发现，如果排除正式运动，家中肢体活动较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的这项研究称，老年人无论是否进行有规律运动，只要日常生活中多动，就能保持心血管健康，并延年益寿。