一般来说,缺钙生活中老年人缺钙的关节情况比较多。老年人缺钙,老响会出现老年性皮肤病痒;脚后跟疼,由于腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等现象。
张教授说,检查是否缺钙,最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断,在医生的指导下服药治疗。
张教授建议大家在生活中,要注意多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、虾米、豆腐等。也要多晒晒太阳,因为紫外线能够促进体内VD的合成,从而促进对钙的吸收。
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