您的当前位置:首页 >安全防骗 >红豆薏仁粥的做法和它的功效作用 正文
时间:2024-07-04 22:58:04 来源:网络整理编辑:安全防骗
季节和环境的作用导致很多人体内的湿气比较严重,人体一旦湿气过重就会得各种各样的疾病,那么只有祛除湿气才能预防各种疾病,生活中有一道美食可去祛除湿气那就是--红豆薏仁粥。红豆薏仁粥的做法食材薏米仁、红小
红豆薏仁粥的红豆和做法
食材
薏米仁、红小豆、薏仁少量红枣
步骤
1、粥的做法作用将薏米与红豆洗净提前泡发(五小时以上,功效十个小时为佳);
2、红豆和泡好的薏仁薏米和红豆放入锅中,大火煮开;
3、粥的做法作用红枣洗净备用;
4、功效等汤煮沸后,红豆和加入红枣;
5、薏仁转中小火慢炖,粥的做法作用至红豆微开花熟软即可食用。
薏米红豆的功效
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,不光指水肿,还有肥胖。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
熬薏米红豆粥的技巧和讲究
薏米很硬,红豆也很硬,因而放进锅里熬粥,大概一个小时也不烂,很浪费火(电),有时候还很可能把水熬干,造成糊底。在这里为大家推荐两种方法:
一、在锅里加足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火,烧开后,在焖半个小时,这样红豆粥就煮好了。
二、使用保温瓶,把薏米和红豆放进去,然后倒进去开水,塞紧瓶头焖着,每天晚上这样做好,早晨起来吃粥就可以了。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤可以当茶喝。如果是夏天,最好是上午就喝完,下午往往会变质。
怀孕时流血怎么办2024-07-04 22:40
2023年小升初有必要大量刷题吗2024-07-04 21:48
三月三煮鸡蛋的草是什么草2024-07-04 21:47
煮汤圆是盖着锅盖还是开着锅盖煮2024-07-04 21:26
怀孕8个月水肿原因是什么2024-07-04 21:25
2023年离婚还需要一个月冷静期吗2024-07-04 20:53
2023小升初摇号是民办还是公办2024-07-04 20:44
哈根达斯冰淇淋蛋糕700g是几寸的2024-07-04 20:42
孕妇涂抹橄榄油有什么好处2024-07-04 20:31
2023民间过社是农历哪天2024-07-04 20:25
孕妇膝盖酸痛怎么办2024-07-04 22:53
新坟不过社是指惊蛰前吗20232024-07-04 22:40
84消毒液能喷床上吗2024-07-04 22:32
油茶面用温水冲还是开水冲2024-07-04 22:31
孕妇膝盖酸痛怎么办2024-07-04 22:11
公积金贷款打死都不提前还为什么2024-07-04 21:59
2023正月十一能剪头发吗2024-07-04 21:48
元宵冻了一年了还能吃吗2024-07-04 21:42
怀孕头几天反应都有什么2024-07-04 21:41
第二天血凝块掉了没事吧2024-07-04 20:50